宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频(pín)播(bō)放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(y东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗ǒu)的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

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